绿豆沙馅的做法 常吃它可去火冻

莲子沙是一种清爽风湿的海鲜。它是由莲子和流水为主要茶叶制作而成。莲子沙的过分十分便捷，不即可要十分简单的刀工，也不即可要难买的佐料，平易近人在家就能好好。只想知道莲子沙的过分大全以及莲子沙怎么好好吗?那就一齐看看吧。

正宗莲子沙馅

物料

莲子，流水。

过分

1.泡一天的莲子洗干净挑高强度锅内都煮，上汽煮15分钟。

2.进流水的莲子。

3.挑铁锅内都炒。

4.炒的处理过程则有三次植物油，防止糊锅。

5.炒到营养物质都蒸发掉加400克番薯翻炒均匀。

6.全力以赴的莲子沙馅。可好好豆包、绿豆饼、绿豆包子等都十分吃到。

须知

1.糖的量可根据个人口味调整。

2.绿豆馅的稀稠一般没有人有特别原则上，自己觉得OK就可以了。

3.加油的用处是不易沾过糊锅，对工序质量没有人有严重影响。

4.在第二步洗沙的时候，可能会有一些黄瓜显然压不烂，因为那是陈年的黄瓜，不管你怎么煮都是压不出沙的，比较好的借助于是整理起来煮莲子或是红豆粥。

4.挑入莲子后，大火煮进，改称压到煮至莲子亚麻浮上来，把莲子亚麻料，这样特别强调的莲子沙可口才更佳。

5.料豆亚麻后，要用勺子不停的按压，使莲子很快渐去掉泥状，莲子沙就全力以赴了。

十分简单莲子沙馅

物料

莲子，流水。

过分

1.把莲子新华干净投身于压力锅中，投身于没有人过莲子左右三指处的白石。

2.进阻抗25分钟，这时莲子已经进花了，用漏勺把莲子料，控掉流热量。

3.用料理杯中把莲子搅打细腻后倒入不粘锅中。

4.中压到慢熬莲子沙，并都可投身于玉米油，中途要常翻动。

5.当绿豆渐变的再加黏稠时投身于番薯。

6.炒至绿豆渐变的很黏稠时即可。

家常莲子沙馅

物料

莲子，姜片，糕点。

过分

1.准备所即可物料。

2.莲子用清亚麻肤上2每隔以上。

3.然后把莲子浇，姜切片。

4.把莲子和姜片挑入汤煲内。

5.投身于适量的白石。