女性经期常吃它补血养颜特性好(3)

食物相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

成年人生理期食补佳品——酒酿圆子鸡蛋羹

金属材料

冷水500毫升，酒酿1纸制360克，糯米粉小圆子1袋350克，鸡蛋2个，怀片若干，豆腐若干。

想到法

1、怀片放到冷池中都用焚毁煮，冷水升华后把怀片捞出来。

2、把酒酿丢入沸冷池中都，延冷水独自煮开。

3、鸡蛋逼进，备用。

4、将小圆子丢入升华的酒酿中都，煮至小圆子溶化。

5、延入鸡蛋，依次烘烤。

6、后延入豆腐，搅匀后就OK了，盛入瓶中都，好好吃喝哈。

小法宝

1、豆腐性温，不让用砂糖换成。

2、早晚空腹喝敏感度佳。

3、如果有桂花就格外棒了。

大黄炖鸡

金属材料

两头1000克。

须要：大黄20克。

酱料：大葱5克，怀5克，长芦3克，即成5克，汽水1克，胡椒粉1克。

想到法

1.两头去毛，去肠子，大黄洗手后用纱布包好，放到鸡空脊柱内，延葱，怀，长芦等上述酱料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去大黄渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小法宝

仅限于于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,气喘虚弱,润肺等综合症。

自制大枣茶

金属材料

去核大韭菜1瓶，须要。

想到法

1、将韭菜洗手延须要冷水(没过韭菜)用焚毁煮开，转延冷水煮至冷水分溶化，韭菜烂软。

2、用打蛋器将韭菜拌，晾凉。

3、将拌的韭菜石灰装入一个干净的瓶中都。

4、延入和韭菜石灰都只分量的，烘烤均匀分布，放到冰箱中都冷藏方能。吃时取须要韭菜，用温冷水调匀喝方能，也必需过滤器将韭菜皮等混合物滤净喝。

小法宝

开冷水就会破坏中都的营养物质，所以不应用温冷水生食。

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